コアインテリジェンス終了、レッスン内容
コア・インテリジェンスの講義を終えて
コアとは，身体の中心核を意味し、インテリジェンスは、身体の知性を意味します。 コア・インテリジェンスは、「身体の内側の筋肉の目覚め」であり、身体の内側の知性を深める事でダイナミックな存在でいる状態を言います。
この講義で，身体のニュートラルなあり方、骨のリズム、正しいストレッチのやり方など、多くを学びました。 私のスタジオで指導しているグラハム・ベースは、このことを基本にし、発展していくダンスです。ただ動くだけでなく、身体を理解し動く事は、小さなエネルギーで、美しくダイナミックなダンスを，生みます。もちろん怪我もしにくくなります。
人が生まれてくる胎児のとき、足は内旋して、手は外旋して成長します。そんな生まれながら持った骨のリズムがあります。この、人の持った骨のリズムを，最大生かしたダンスが、グラハム・ベースです。ストレッチにしても正しい骨格・骨のリズムでストレッチをしていく事が、身体の内側の目覚めにつながります。そして怪我の防止にも役立ちます。
まず，素足になりましょう。身体の内側の目覚めには、素足が大きな意味を持ちます。足をシューズから解放して、大地をしっかり捉えたとき自分の感覚が変わるのが実感できるでしょう。どうやって大地を感じるか，そのエネルギーを感じるかは、テクニックとしてクラスでお伝えいたします。
身体の内側を目覚めさせたいかた、長年バレエ・ダンスをしているけれど，もう一度身体の使い方を考えたい方、是非、レッスンを体験してみて下さい。
身体の感覚が変わるのを，感じるでしょう。
5/11（火）から 新設。モダンダンス入門クラス、ダンスをはじめる準備のためのクラス
大人になってからダンスを始めたいけれど、自分にも出来るかどうか不安・・・、ゆっくりと基礎から習いたい・・・、無理のない範囲で身体を動かしたい・・・、そんなご希望をお持ちの方、大人の初心者のためのクラスです。
ワークアウト（ストレッチや身体のコンディショニングを図る運動等）とやさしいダンスを、組み合わせた内容で、ゆっくりと丁寧に基礎からレッスンを行います。
レッスン日：毎週 火曜日 pm 7：30～9：00